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東莞送菜公司告訴你高血糖吃哪種食物好？

文章出處：新(xin)聞中(zhong)心責任(ren)編(bian)輯：廣東山農農業集團有限公司發表時間(jian)：2020-06-16

　　? 1、東莞送菜公司洋(yang)蔥

洋蔥是一種很常見的(de)食物的(de)，但(dan)是很多人都是無法接(jie)受(shou)洋蔥的(de)刺激性的(de)氣味的(de)，對于高血糖的(de)疾病，是有一定(ding)的(de)幫助的(de)。
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2、紫菜

紫(zi)菜也是一種很不錯的(de)選(xuan)擇的(de)，紫(zi)菜的(de)里面(mian)含有豐(feng)富的(de)營養物質(zhi)的(de)，可以在一定的(de)程度上(shang)有降(jiang)血糖(tang)的(de)作用的(de)。

3、燕(yan)麥

燕麥對于高血糖的(de)(de)人(ren)來說，是一種很(hen)不錯的(de)(de)選擇(ze)的(de)(de)，因為燕麥的(de)(de)糖分含量(liang)是很(hen)低的(de)(de)，是很(hen)適(shi)合高血糖的(de)(de)飲食(shi)的(de)(de)原則的(de)(de)。

4、大蒜(suan)

大蒜(suan)含(han)有多(duo)種(zhong)含(han)硫揮發性化合(he)物、硫代亞磺酸酯類(lei)、甙類(lei)、多(duo)糖、脂類(lei)等(deng)化合(he)物。大蒜(suan)具(ju)有良(liang)好的殺(sha)菌(jun)、抗病毒(du)、抗炎、消腫瘤、降血(xue)脂、保(bao)護血(xue)管、保(bao)肝(gan)等(deng)作(zuo)用(yong)。近年來發現(xian)，大蒜(suan)有很好的降血(xue)糖作(zuo)用(yong)，可(ke)作(zuo)為糖尿病病人的食(shi)療方。大蒜(suan)可(ke)生(sheng)食(shi)，也可(ke)煮(zhu)食(shi)、煨食(shi)，或作(zuo)配(pei)料(liao)。

5、黑(hei)木耳

因(yin)為黑木(mu)(mu)耳里面含木(mu)(mu)耳多糖(tang)、維生素(su)等，其(qi)中多糖(tang)成分具有降血糖(tang)的作(zuo)用，患者可以(yi)經常吃一點木(mu)(mu)耳，一般木(mu)(mu)耳可以(yi)炒菜或燉湯，也可作(zuo)配料。

6、魔(mo)芋

魔芋(yu)是(shi)一(yi)種低(di)(di)熱能、高纖維素食物。因其(qi)分子量(liang)大，粘性高，在腸道內排(pai)泄緩慢(man)，能延(yan)緩葡(pu)萄糖的吸(xi)收，有(you)效(xiao)降低(di)(di)餐后血糖升高。魔芋(yu)中所含的葡(pu)萄甘露聚糖對降低(di)(di)糖尿病(bing)患(huan)者的血糖有(you)較好的效(xiao)果。又因為它吸(xi)水性強，含熱能低(di)(di)，既能增(zeng)加飽腹感(gan)，減輕(qing)饑餓(e)感(gan)，又能減輕(qing)體重，所以是(shi)糖尿病(bing)患(huan)者的理想食品(pin)。

7、苦瓜

古代文(wen)獻記(ji)載(zai)，苦(ku)(ku)瓜可治療“消渴”（相當于(yu)現(xian)在的(de)糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)）。現(xian)代臨床報道，苦(ku)(ku)瓜提取物(wu)有顯著的(de)降低血糖(tang)(tang)(tang)作(zuo)用，苦(ku)(ku)瓜片(pian)治療糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)的(de)有效率達79.3%。苦(ku)(ku)瓜可煎湯或做涼菜，也可絞(jiao)汁或曬干后泡茶飲。

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